Gezonder leven, meer energie

De laatste tijd ligt mijn focus eens niet op werken. Tenminste, niet op hard werken. 2018 is niet zo goed begonnen en mijn energieniveau is bedroevend laag. Tijd voor actie. Tijd voor een gezondere levensstijl, meer rust en minder stress. Dat blijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Gezonder leven, waar begin je? Wat doe je wel en wat niet? Maak kennis met de nieuwe Miriam!

Rond de feestdagen heb ik bijna alleen maar gehuild, zo moe was ik. Moe van gebroken nachten, prangende deadlines en dingen 'moeten'. Huilen is mijn fysieke reactie op vermoeidheid, verdrietig ben ik namelijk niet. Want hoe zwaar het ook is om een onregelmatige freelance baan te combineren met een gezinsleven met twee kleine kindjes, ik zou niet anders willen.

Naar buiten

De winter is niet het beste seizoen om jezelf eens groots aan te pakken. Donkere dagen, regen en kou maken dat ik me het liefst de hele dag in bed verschans. Dat heb ik een paar dagen gedaan, levert niets op. Thuis werken begint me inmiddels ook tegen te werken. Ik ben echt altijd omgeven door het huishouden, de rommel in mijn werkkamer en dezelfde muren. Ze komen op me af. Naar buiten dus. Frisse lucht. Ook als het regent. Ik dwing mezelf tot een wandeling, al is het maar een kleintje. Gelukkig is het Vroesenpark mijn achtertuin.

Sinds 1 januari huur ik een bureautje buiten de deur, bij Hashtag Workmode. Daar doe ik wat ik leuk vind: stukjes schrijven op mijn blog. Want daar heb ik nu tijd voor. Straks komt er weer een nieuw boek om te vertalen en dan heb ik weer een deadline. Maar voor boeken vertalen vind ik dat niet erg.

Lekker in mijn vel

Een andere, belangrijke, stap is naar de sportschool. Bewegen. Dat doe ik niet voor de lol en ook niet per se voor mezelf. Ik zou mijn vrije tijd liever aan leukere dingen besteden, maar op dit moment heb ik geen energie voor die leukere dingen. Dat schiet dus niet op. Mijn kinderen verdienen een energieke moeder, Andrea een vrolijke vrouw. Dus. Het enige moeten in mijn leven nu: sporten. En echt, het werkt. Al na een paar goede workouts merk ik het verschil. Ik krijg er stiekem zelfs een beetje lol in.

Misschien krijg ik door al dat sporten ook een strakker lijf. Lekker in je vel zitten is complex. Wat als je niet blij bent met het vel?  Twee kinderen baren laat zijn sporen na. Laatst zag ik op Instagram een buikwandcorrectie voorbijkomen. In een eerste spontane reactie riep ik: 'Dat wil ik ook!' Toen ik er wat dieper over nadacht wilde ik het toch niet. Voorlopig doe ik het er maar mee. 

Wat stop je in je lijf?

And last but not least: wat stop ik eigenlijk allemaal in dat lijf? In mijn zoektocht naar oplossingen tegen vermoeidheid kwam ook het probleem voeding om de hoek kijken. Ineens blijkt alles, maar echt alles, slecht voor je te zijn: koffie, suiker, alcohol. Puur vergif! Melk, vlees, vis: niet alleen slecht voor jou, maar ook voor het milieu. Als je niet lekker in je vel zit, neem je al gauw je toevlucht tot al deze slechte dingen. Ik denk wel dat we gezond eten, al mag er best wat meer groente op tafel. En er kunnen best wat dingen anders: minder suiker, minder wijn. Dat eerste gaat me prima af, dat tweede wat minder.